450015, г. Уфа, ул. К.Маркса, 71
тел (347) 2500-739
UFA.DP3@doctorrb.ru
Министерство здравоохранения
Республики Башкортостан
Государственное бюджетное учреждение
здравоохранения Республики Башкортостан
Детская поликлиника №3 города Уфа
Версия для слабовидящих

Профилактика гриппа 2018 год!

Вакцинация
Эффективный способ защиты от гриппа. Проводится вакцинация в сентябре. Мы приглашаем родителей с детьми посетить участкового врача-
педиатра и получить информацию по вакцинации против гриппа. Детей можно привить в прививочном кабинете детской поликлиники № 3 г. Уфы или в ДДУ и школе.
Мойте руки!
В холодное время года микробы могут оставаться до 24 часов на поверхности предметов. Большое скопление бактерий наблюдается в общественных местах, особенно на дверных ручках, крышках унитаза, поручнях в транспорте. Не надо бояться прикасаться к этим предметам, просто следует мыть руки после посещения общественных мест или при отсутствии такой возможности – пользоваться дезинфицирующими салфетками.
Не трогайте грязными руками лицо!
Заболевание наступает лишь в том случае, когда вирусы доходят до носоглотки. А добраться туда они могут через нос, рот и слезные протоки глаз, но
самостоятельно им попасть на эти участки довольно сложно. В большинстве случаев человек сам переносит инфекцию с пальцев (где она скапливается чаще всего), когда трет глаза, чешет нос или ест немытыми руками. Остерегайтесь чихания! Некоторые люди чихают в сгиб локтя и они поступают правильно, особенно если больны простудой. При чихании вместе с капельками слюны в воздух выбрасываются микрочастицы вируса, а значит и все люди, находящиеся рядом с чихающим человеком, могут заболеть. Если вас не привлекает идея чихать в сгиб локтя, приучите себя чихать в салфетку и сразу же ее выбрасывать.
Спите не меньше 7 часов в сутки
Исследования показывают: люди, которые спят меньше 7 часов в сутки, чаще болеют. Дело в том, что во время сна организм укрепляет иммунную систему, а значит и сможет впоследствии активно противостоять вирусам, вызывающим простудные заболевания.
Прием достаточного количества витаминов. Витамины способствуют повышению иммунитета. Ежедневный прием поливитаминов взрослым и детям обеспечит защиту организма от вирусов. Обработайте поверхности
Вирус может сохраняться на поверхности различных предметов в течение нескольких часов. Для того чтобы уничтожить вирус, вы можете обработать
поверхности (например, дверные ручки или игрушки) дезинфицирующим средством.
Позаботьтесь о близких Если вы заболели, напомните вашим близким, что сбалансированное питание, полноценный сон и отсутствие стресса позволяют укрепить иммунную систему и снизить риск заражения.
Надеемся, что наши советы помогут вам и вашим близким оставаться здоровыми!!!


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.